Coffee shop – dobře ukryté kalorie

26. března 2011 v 18:49 | Romča :-* |  Zdravá výživa
Ilustrační foto
Macchiato, Cappuccino & Co.
Káva byla v poslední době vzata na milost a pasována na významný zdroj antioxidantů. Jenže! Ujasněme si pojmy - káva
a White Chocolate Macchiato k sobě mají hodně daleko. Čistý kávový odvar dnes pije málokdo. Místo toho vrukách třímáme 'big size' hrnky plné mléka, bílého cukru, šlehačky, koncentrovaných sirupů nebo sušenek. Jednoduše - plné nezdravých cukrů a tuků.
Ať už se snažíte shodit kila, nebo si 'jen' dobře hlídáte, co jíte (i pijete), své denní dávky kávy omezte. Nepředstavitelné? Pak je nahraďte zdravějšími a lehčími variantami.

Kalorická bomba č. 1 - šlehačka
Nejoblíbenější 'třešnička na dortu' většiny kávových mutací. Kopec lahodné, ale tučné a přeslazené šlehačky. Jen jedna polévková lžíce znamená 80 kcal.
Varianta: Bez vašeho cream coffee to prostě nejde? Šlehačku nahraďte nízkotučným mlékem.

Kalorická bomba č. 2 - sirup
Vanilkový, karamelový, borůvkový - sirup propůjčuje hrníčku kávy speciální příchuť. Božské, ale energetická hodnota se jím výrazně zvedne.
Varianta: K náhradě musí postačit hnědý cukr, skořice, javorový sirup nebo lístky čerstvé máty.
Kalorická bomba č. 3 - čokoláda
Pochoutka v podobě rozpuštěné čokolády na dně hrnku má nebezpečný bonus: 100 kcal (bílá ještě o něco víc). Navíc se často nepoužívají ty nejkvalitnější druhy.
Varianta: Kupte si kvalitní hořkou biočokoládu a pár kostiček ke kávě přikousněte.
Doufám,že vám rada bude k něčemu ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Blood Princess Domi^^ Blood Princess Domi^^ | Web | 26. března 2011 v 18:53 | Reagovat

Ahoj u mě je bleskovka, nechceš se zapojit? ;)

2 smutnanikolka smutnanikolka | Web | 26. března 2011 v 18:56 | Reagovat

ahoj, na mém blogu se hlasuje o nejhezčí bot.. Přidej se taky. A do diskuze o milionovém kontě :)) nenech si to ujít a přid se podívat. Jinak hezký dess a blog :P
http://smutnanikolka.blog.cz/

3 queenweijl queenweijl | Web | 26. března 2011 v 20:55 | Reagovat

presne tak, odkedy som si prečítala že moje obľúbené LATTE má cca 870 kj, čo je približne ako SIESTA XXL, dokonca aj viacej, už ho obmedzujem, obyčajná káva bez mlieka a cukru má iba 6 kj, takže dámy kávičku môžme kľudne piť, ale kávu v pravom slovazmysle :-)

4 Ála :-* Ála :-* | Web | 27. března 2011 v 13:15 | Reagovat

[3]: Když myslíš ;)

5 rbd-roberta rbd-roberta | Web | 27. března 2011 v 13:25 | Reagovat

pekný blog

6 xLeňax xLeňax | Web | 27. března 2011 v 13:31 | Reagovat

pro priste mi to pis prosim do QUESTBOOKU v menu!!!... diky

7 akcula8 akcula8 | Web | 27. března 2011 v 19:02 | Reagovat

super článek  jukni plís na muj blog

8 Nicole* -> http://love-chair.blog.cz Nicole* -> http://love-chair.blog.cz | Web | 27. března 2011 v 19:02 | Reagovat

Jj moje tvorba :)

9 Christine. Christine. | Web | 27. března 2011 v 19:03 | Reagovat

ano jen a jen moje :)

10 Leah^^ Leah^^ | Web | 27. března 2011 v 19:13 | Reagovat

nene, není mojí tvorby, mám ho z Deviantartu. :) kdybych ho vyrobila já, tak si skáču radostí. :DD
jinak dobrý článek, myslím, že kávu omezím. :D

11 mrslufinky2 mrslufinky2 | Web | 27. března 2011 v 20:25 | Reagovat

Miu miu (na té fotce ;)

12 akamaru-shinobi akamaru-shinobi | E-mail | Web | 12. dubna 2011 v 15:36 | Reagovat

lololololololololololololl....Nejsem holka takže se v tom moc nevyznám ale zdravá výživa jsou chipsy a Pepsi!LOL xD

13 akamaru-shinobi akamaru-shinobi | E-mail | Web | 12. dubna 2011 v 15:36 | Reagovat

JJ

14 akamaru-shinobi akamaru-shinobi | E-mail | Web | 12. dubna 2011 v 15:37 | Reagovat

DOBRÝ NÁVŠTĚVY...LOL

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama